ラクビ（LAKUBI）の飲むタイミングは？効果が出る正しい飲み方と時間帯

腸内フローラを整えて痩せる体質に導く、ダイエットサプリ「ラクビ（LAKUBI）」

どうせ飲むなら効果を実感したいですよね。そこで、ラクビ（LAKUBI）の効果を最大限に引き出すために、正しい飲むタイミングや時間帯・コツについて徹底検証してみました。

ラクビ（LAKUBI）が気になっている方は最後までご覧ください。

ラクビ（LAKUBI）の飲み方

ラクビ（LAKUBI）は1袋にハードカプセルが31粒入っています。ちょうど1ヶ月分ですね。

目安としては1日に1粒を水またはぬるま湯で噛まずに飲みましょう。

ラクビ（LAKUBI）は、医薬品とは違いサプリメントなので飲むタイミングに決まりはありません。そのため自身の飲みやすいタイミングで服用して構いません。

ただ、飲み忘れると効果がないので気を付けてください。

 

ラクビ（LAKUBI）の特徴である腸内フローラの力とは？

腸内フローラとは一体何でしょうか。

腸内フローラは腸内に住んでいる約3万種、100兆個以上もの細菌のことをいいます。形がお花畑（フローラ）のように見えることから腸内フローラと呼ばれます。

腸内フローラは食生活や生活習慣で変化すると言われています。

腸内フローラを整えると、やせ菌が増えて余分なものは吸収しない体になることができます。逆にでぶ菌が多い人は、食べた分だけ吸収するのでどんどん太ってしまうのです。

ですので、でぶ菌が多い身体の人はやせ菌を増やすことで痩せやすい身体に変化することができるというわけです。

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ダイエット目的の飲み方

ラクビ（LAKUBI）をダイエットに役立てたいと考えて服用する方が一番多いのですが、痩せるためにはラクビ（LAKUBI）の成分に注目する必要があります。

同品に含まれる成分は、次の5つに分けられます

これらが作用して痩せやすい体質に変化します。

ですので、でぶ菌が多い身体の人はやせ菌を増やすことで痩せやすい身体に変化することができるというわけです。

しかし、現代社会は忙しいく毎日の食生活できちんと栄養バランスをとることが難しくなってきています。

そこで、代謝を高めるためにはラクビ（LAKUBI）を運動する前に摂取するとダイエット効果を発揮することができます。

運動苦手な方は朝に飲むことで出勤中や仕事といったちょっとした身体の動きでも効果を期待できるますよ。

 

健康美容目的でラクビ（LAKUBI）を飲む場合

ダイエット目的ではない場合は、夕飯前後に飲むのがおすすめです。

夕飯前後だとちょうど消化の手助けになるのでいち早くカプセルが解けて、酪酸菌が体内に取り込むことができるからです。

また、夜は細胞の修復や代謝機能を整える働きが行われているため、より効果的にビフィズス菌や植物性キトサンの働きを活発にしてくれます。

なるべく夜更かしはせずに夜の10時くらいには布団に入って十分な睡眠をとるようにしましょう。

 

効果的に飲むにはコツがある

ラクビ（LAKUBI）を飲む場合は水かぬるま湯で飲むようにしましょう。

ここで注意することは、キンキンに冷やした水と熱湯で飲まないことです。

冷たい水は胃腸を冷やして代謝を低下させてしまいますし、酵素は熱に弱いため熱湯は酵素の効果が落ちてしまいます。

ですので、なるべく常温の水か熱過ぎないぬるま湯で服用するのがベストです。

 

運動も取り入れよう

ラクビ（LAKUBI）は酪酸菌の力で痩せやすい体質を作るという商品のため、ただ飲むだけで理想的な身体ができると期待されていますが、全く運動しないよりも少しは運動を取り入れることで、より早くダイエットが成功する近道となります。

ラクビ（LAKUBI）で腸内フローラを整えて、さらに運動をすることで筋肉が作られカロリー消費量が増えます。

いきなり激しい運動をするのは難しいでしょうから、まずは手軽にできるストレッチやウォーキング、水泳といった有酸素運動がおすすめです。

 

暴飲暴食や過度の食事制限に気を付けよう

ラクビ（LAKUBI）を飲んでいれば安心だからといって、ジャンクフードなどの高カロリーな食事を続けたり、ダイエットを意識してご飯を抜いたりといった過度の食事制限をすると、栄養バランスが崩れてしまって、ますます痩せにくい身体になってしまうことがあります。

間食を控えるようにして、肉、魚、たんぱく質といった栄養バランスを考えながら３食きっちりと食べることが何よりも大切です。

 

ラクビ（LAKUBI）はツイッターでも大人気！

サプリなめてました！！ほんとすごい！足に隙間が…！！！うれしすぎる。 #体内フローラ #ラクビ #ダイエットサプリ #ダイエット pic.twitter.com/Dk4BwNw6NO

— まき (@maika_td) 2018年7月20日

#ラクビ #快調 #慢性便秘が改善
芸能人も飲んでいるラクビ！本当に良かった。毎日自然にお通じが来る！もう下剤や漢方薬には頼らないぞ！

— デル子 (@moufudaisuki777) 2018年4月4日

腸内フローラサポートサプリ「ラクビ」を飲んでみました！ヨーグルトの様な香りがするカプセルです(*^_^*)こちらを、のんで半月体脂肪率と体重が少し減りました！#ラクビ #腸内フローラ改善 pic.twitter.com/ZgQre4Cwtk

— 優華一 (@M22577854M) 2016年9月24日

7／8の寝る前の体重‼️

一週間でマイナス0.3㎏・・・

波はあったけトータルマイナスになってるのでよしとするか（笑）#ラクビ#悠悠館 pic.twitter.com/ts6GqwFEoV

— Saer(ｻｴｰﾙ) (@saer38) 2018年7月8日

これらのTwitterの投稿からでもわかるように、美容に関心が高い20～30代の女性に人気があるようです。

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