【口臭対策】ドブ＆生臭い息を病院に行かずに自宅で治した方法
実は、私の母の口臭が「ドブ臭い」「生臭い」んです。
本人は全く気が付いていないらしいですが、隣にいて話しかけると、もわっとしたニオイがするんです。
そのたびに、「口臭いよ！」と指摘しては、歯磨きをさせていたのですが、その回数がだんだん増えてきたので、さすがにどうにかしてほしいと思い、いろいろ試して結果、悪臭から無臭にまですることができました。
その期間は2ヶ月と結構時間がかかりましたが、周りも本人も納得するほどの成果を上げることができました。
どうやって口臭を治したのかまとめてみたので、参考になれば幸いです。
目次
口臭は日常生活に害を与える！
上司のみだしなみで最も気になる事で調査したところ、次のような結果となりました。（ヤンセンファーマー社調査）
なんと、9割が「口臭・体臭」
が一番にあがりました。
髪型や服装よりも、「臭い」が一番気になる人が多いようです。
口臭の原因は細菌にあった
口の中に存在する細菌が、タンパク質を分解する過程で出るガスが口臭の元になります。
そのニオイは、揮発性硫黄化合物（VSC）といわれています。
硫黄といえば、卵が腐ったような強烈な臭いです。
口の中には約500～700種類の細菌が住んでおり、不十分な歯磨きや食事による食べかす、細胞の死骸といったタンパク質を細胞が分解することによって口臭になります。
カギは唾液にあり
細菌の増やすのも減らすのも「細菌の量」がカギを握っています。
というは、 唾液は口の中を綺麗にして、雑菌を殺菌する効果があるからです。
唾液の量が少なくなると、細菌が増えて口臭が発生しやすくなってしまいます。
1日の中で一番、唾液が少なくなるのが起床時です。
朝起きると、口の中がネバネバしたり口臭がきつくなっている人も多いのではないでしょうか。
それは、口の中が乾燥して、細菌が少ない唾液に凝縮されたためです。
朝は口臭が最も強くなる時でもあります。
ですので、朝起きるとまず歯磨きをしたほうがいいといわれるのはこのためです。
他にも、緊張やストレスを感じたときに自律神経が乱れます。このときにも唾液は減少します。
その量は、通常時の3割も減少するともいわれています。
つまり、口臭を臭わなくするためには、リラックスして規則正しい生活をおくること、自律神経を整えることが何よりも大切というわけです。
口臭の原因は口の中にある
上記で口臭の原因は細菌にあると書きましたが、他にも原因があります。
１、 舌苔（ぜったい）
舌苔とは、細胞が剥がれ落ちて、舌に白く溜まり腐敗することです。
特に朝を起きたときに鏡をみるとよくわかりますが、自分の舌をみると、舌の上に白いコケみたいなものがついていることがあるのをみたことありませんか？
口臭の6割は舌苔から発生します。
食事のときによく噛まなければ、舌苔が増えて口臭の原因になります。
小さい頃に親から「よく噛んで食べなさい」といわれるのは、ちゃんと理由があるんですね。
２、 歯周病
歯周病とは、口腔内細菌の感染によって引き起こされる慢性の炎症性疾患です。
歯と歯肉の境目に食べ物のカスが残っていると、そこに多くの細菌が発生し、炎症を起こしたり、腫れたりします。
35歳～44歳の約81%、45歳～54歳の85%が歯周病にかかっているという結果が出ているほど、大人はほとんどがかかっている身近な病気です。
歯周病が進むと口臭が発生します。
３、 ニオイのキツイ食品・お酒
ニンニクやタバコといったニオイの強い食品類、お酒が代謝されたアセトアルデヒドのにおいなどによっても口臭が発生します。
刺激物が好きな方は、要注意です。
４、 肝臓病
肝臓は、体にある毒素を分解したり、エネルギーを作る大切な臓器です。
毒素を分解して血液を綺麗にする肝臓ですが、「臭い物質を押さえる働き」もあります。
肝機能が低下すると、色んなニオイが発生します。
腸で体に取り込まれたアミノ酸などの窒素化合物は分解によってアンモニアが発生します。
アンモニアのほとんどは尿素として排出されますが、肝臓の働きが悪いとアンモニアが処理させずに肺まで運ばれアンモニア臭の口臭となります。
アンモニア臭の他には 「ネズミの臭い」「カビ臭い」「排水溝の臭い」がするともいわれています。
５、 臭い玉（においだま）
臭い玉は、 口蓋扁桃にあるくぼみに、炎症があると細菌や白血球の死骸や食べ物のカスなどがたまることをいいます。
異臭があることから「におい玉（膿栓）」と呼ばれることがあります。
ちなみに、母に聞くと若い頃はできなかったけれど、年齢を重ねると臭い玉に悩まされるようになったと言っていました。
口を開けると臭い玉が見える時もあるけれど、奥にあるので見えないことも多く、臭い玉が出来ると喉に違和感があるそうです。
そして、何日かすると朝起きたときや話しているときにポロッと臭い玉の塊が取れます。
６、糖質ダイエット（糖質制限）
よくパーソナルジムで行われている「糖質制限ダイエット」は、糖質を制限する食事を続けると、脂質をエネルギーとして痩せる体になると話題となり、痩せたい方や筋肉を付けたい方に取り入れられています。
けれど、糖質制限をすると、 体にケトン体が増えて体中から「腐った卵」「腐った玉ねぎ」「腐った魚」「アンモニア」のニオイがするようになります。
もちろんケトン体は口臭にも影響を及ぼしますので、糖質制限ダイエットをしている方は口が臭くなるので気を付けましょう。
このことからわかるように、口の中はニオイの原因でいっぱいなんです。
一刻も早く対策しましょう。
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日本人の口は人糞（うんこ）よりも汚く臭い
日本は、綺麗好きとして知られているのに、先進国の中でも口腔ケアに対する意識がかなり遅れています。
なんと 「人糞（うんこ）」よりも汚く臭いという結果が出ています。
なぜこのような結果が出ているかというと、日本人は欧米人のように日常生活でキスやハグをしたり、他人と密に接近することがないからではないかと考えられています。
今では、 小さい子供も口臭に悩まされているほど、日本人の口臭は問題となっています。
口臭を無臭にできれば、他人の目を気にすることなく、思いっきり会話を楽しむことができます。
快適な日常生活をおくるためにも、早めに対策を取りましょう。
口臭が強く悩んでいた母親が今では無臭になった、本当に勧められる商品のみをご紹介します。
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今だけしかやっていない、お得なキャンペーンをしているところもあるので、まずはサイトを見てみてください。
＜管理人おすすめ口臭対策商品＞
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口臭の自宅治療を勧める理由
口臭が酷い場合には、口腔外科や口臭外来で治療をすることもあります。
けれど、100%治る保証はなく、術後に以前とは違う臭いがするなどリスクが伴います。
ですが、自宅治療なら 「自分が好きな時間に、自宅で誰にも知られることなく、口臭ケアができる」というのが最大のメリットです。
母も病院に通うことなく自宅で無臭にすることができました。
2ヶ月と時間はかかりますが、 毎日少しずつケアすることで臭いも軽減していきました。
口臭対策商品使わず臭いを消す６つの方法
身近にあるもので口臭ケアする方法をまとめてみました。
お金をかけずに、まずは身近な物で治したいという方に向いています。
１、 緑茶
成分のカテキンやフラボノイドが口臭の原因を殺菌する効果があります。
定期的に飲むようにしましょう。
２、 梅干しを食べる
成分のクエン酸が口の中の菌を減らしてくれて、殺菌効果があります。
また、酸っぱいので唾液が出て口の中の菌が繁殖するのを防いでくれます。
３、 ガム
ガムを噛むことで、唾液分泌が促進します。
甘いフルーツガムよりも、ミントやシトラスのように爽やかな物の方が口の中がスッキリします。
４、口臭サプリ
ドラックストアには、様々なブレスケアサプリが売られています。
飲めば、一定期間は口臭を防いでくれるので大事な商談や出張前に飲むといいでしょう。
５、 舌を磨く
舌の表面にある舌苔はニオイの原因です。
歯ブラシ等で優しく磨いて、舌苔を取り除きましょう。
６、 歯間ブラシでケア
朝・昼・夜の食後に歯磨きしていますか？
普通の歯ブラシだけでは食べかすは取り除くことはできません。
口臭の原因となりやすい歯の隙間を、デンタルフロスや歯間ブラシを使って磨きましょう。
口臭は自分では気が付きにくいです。
「会話するとき」「満員電車」「会議」「デート」「キス」など口臭を感じる場面は沢山あります。周りの人迷惑をかける前に対処しましょう。
すぐに行動した方が、口臭ケアにかける時間が短くて済みます。
悩んでいても何も解決しないですからね。出来ることから始めてみましょう。
口臭が激減するニオイ対策商品ランキング
１、ブレスマイル
「ブレスマイル」の最大の特徴は、口臭に役立つ成分が 41種類も凝縮されていることです。
他社の口臭サプリメントは14種類～19種類しか配合されていないのに対し、これだけ多くの成分が配合されているのは「ブレスマイル」だけです。
気になる時に1粒舐めるだけで、簡単に息ケアができてしまいます。
しかも、「ブレスマイル」は歯科医師と共同開発しており、国内製造なので信頼があります。
健康が気になる方も、 保存料や添加物を一切使用していないので、安心して口に入れることが出来ますよ。
味もヨーグルトミント味とサクランボ味の2種類あるので、好きな方を選べます。
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※初回限定の方は全額返金保証あり
２、息ピタッ！
1日1粒飲むだけで 「口臭」「ワキガ」「加齢臭」「体臭」「足の臭い」など、体中のあらゆるニオイを無臭にしてくれます。
今なら1,900円が初回限定500円で購入できるので、手軽に口臭ケアしたい方に向いています。
※定期縛りなしのたった500円！
３、薬用オーラクリスター・ゼロ
テレビCMやSNSでも話題の「薬用オーラクリスター・ゼロ」。
口臭だけでなく、「薬用オーラクリスター・ゼロ」とブラッシングを絡めることで 「ホワイトニング効果」「歯肉病」「歯周炎」「虫歯」の予防ができます。
お口にシュッと「薬用オーラクリスター・ゼロ」を吹きかけるだけで、殺菌テスト99.9%と高い予防能力を持つので、たった3秒で口の中がリフレッシュできると評判です。
即効性を求める方に向いています。
※ホワイトニング対策としても人気です。
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